Il cammino della libertà nell'Hatha Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria che comprende pratiche fisiche e mentali oltre che tecniche di purificazione e pranayama. Grazie all’Hatha Yoga possiamo ritrovare la pienezza dei nostri gesti attraverso un lavoro sul movimento consapevole e sulla sua sospensione, accompagnato dalla respirazione e dalla meditazione. La pratica sviluppa in noi forza e vitalità e ci conduce ad uno stato di benessere e di equilibrio. Basta mettersi in cammino, passo dopo passo: verso un nuovo senso di sicurezza e di appoggio; verso il piacere della vita, il suo ritmo e il calore; verso se stessi e gli altri, nell'abbraccio del nostro cuore; verso la libertà di pensiero e la capacità di concretizzare le nostre idee in parole e azioni; verso una mente più aperta e luminosa. Lo Yoga ci aiuta ad uscire dalla nostra comfort zone e a esplorare tutte le nostre facoltà sia fisiche che psichiche passando attraverso il corpo. Una pratica, dunque, che va al di là dei singoli asana o delle singole sequenze. Non è riuscire a chiudere una posizione o realizzare una forma, infatti, lo scopo della nostra scuola, ma nutrire la nostra vita attraverso un lavoro somatopsichico che va a modificare l'organizzazione sensoria e motoria dei nostri gesti per renderli più ampi, più facili, più aderenti alle nostre intenzioni. Per questo la pratica non deve mai comportare uno sforzo o dolore, ma viene sempre adattata in base alle esigenze di ogni praticante. La relazione di attenzione tra la nostra mente e il nostro corpo ci conduce alla progressiva riscoperta della nostra unicità e del nostro potenziale, contribuendo alla creazione di un profondo stato di felicità, Ananda. Siamo un microcosmo: potenzialmente tutto è già in noi. L'Hatha Yoga ci aiuta a esprimerlo.