La Mindfulness è una pratica basata sullo sviluppo della consapevolezza che consente di ridurre lo stress e di porre le basi per una vita più soddisfacente e significativa. Essa ha a che fare con la nostra vita di ogni giorno e rappresenta un’occasione di auto-esplorazione, di auto-comprensione, di trasformazione ed evoluzione personale. Partecipando a un corso di otto settimane di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) potrai:

• imparare a modificare il tuo stile emozionale;
• rapportarti in modo nuovo ai problemi e alle difficoltà della vita; attingere alle tue risorse personali e migliorare il tuo benessere fisico e psicologico;
• scoprire nuove e più nutrienti possibilità esistenziali.

Il percorso prevede otto incontri collettivi con l’insegnante e una pratica individuale da svolgere quotidianamente in autonomia.