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Vita è vibrazione nel silenzio

Vieni a scoprire i nostri corsi settimanali di Hatha Yoga, Pilates, Rigenerazione Posturale. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Il benessere non ha livelli! 

Per ricevere informazioni scrivici o contattaci sui nostri numeri whatsApp:

 Paola Elia 338.9762376 - Michela Borracci 335.6216809

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NOVITA' 2025

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RACCOMANDA

MISSION

La nostra scuola è di ispirazione tantrica, una visione dello Yoga in cui il corpo è rivalutato come luogo di perfetta armonia che ci permette di esprimere chi siamo, di diventare migliori ed essere più felici. Alla base del nostro metodo di insegnamento c'è la ricerca del gesto economico, ritmico, fluido, attraverso la combinazione di Asana, Pranayama e Meditazione. Il fine è ritrovare e sviluppare il potenziale per concretizzare la propria vita, qui ed ora. Nutrire mente e corpo, adattando le posizioni individualmente e secondo l'età, sciogliere gli irrigidimenti provocati da somatizzazioni, traumi, posture scorrette e ritrovare la più ampia libertà espressiva.

“Tieni l’occhio fisso sulla via della cima, ma non dimenticare di guardare i tuoi piedi. L’ultimo passo dipende dal primo. Non credere d’essere arrivato solo perché scorgi la cima. Sorveglia i tuoi piedi, assicura il tuo prossimo passo, ma che questo non ti distragga dal fine più alto”

René Daumal, Il Monte Analogo

CORSI

 Tutti i nostri corsi sono in presenza a Roma, Tarquinia e Gressoney o in modalità on line, in diretta, da dove vuoi.

Hatha Yoga

Rigenerazione Posturale

Yoga Pilates

Hatha è unire gli aspetti solari e lunari. Tuttavia qualsiasi definizione è riduttiva, poiché Yoga è essere abili ad andare oltre, sviluppare la vita.

Riportare l'attenzione sul movimento genera nuova consapevolezza. Si lavora su presenza, propriocezione e ritmo con piccoli attrezzi.

Un gesto equilibrato posturalmente è un movimento facile e armonioso che sviluppa la vitalità e il potenziale a livello corpo/mente.

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ORARI 2025
DOVE -  Largo T. Solera 7 //  Libreria Eli Viale Somalia // EFOA Viale Eritrea // Istituto Ronconi //

Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
9:30/10:30	spazio per individuale	Hatha Yoga P. Efoa	spazio per individuale	Hatha Yoga P. Efoa	spazio per individuale	Hatha Yoga M. Tarquinia
10:00/11:00		Hatha Yoga M. Largo Solera	spazio per individuale	spazio per individuale
11:00/12:00	Hatha Yoga P.M. Libreria Eli		Pilates P. Via Boito	Rigenerazione Posturale M. Largo Solera - NUOVO!!	spazio per individuale
13:15/14:15			Hatha Yoga P. Palestra Avila
15:30/16:30		spazio per individuale		Pilates P. Largo Solera
16:45/17:45		spazio per individuale
17:00/18:00			Hatha Yoga M. Largo Solera
18:00/19:00	Hatha Yoga M. Largo Solera	spazio per individuale
18:30/19:30		Hatha Yoga P. Largo Solera	Hatha Yoga P. online Hatha Yoga M. Largo Solera	spazio per individuale	Hatha Yoga P. Scuola Ronconi
19:00/20:00	Pilates P. Efoa	spazio per individuale		Pilates P. Efoa
20:00/21:00	Hatha Yoga M. Largo Solera	spazio per individuale	Hatha Yoga M. Largo Solera	Hatha Yoga P Efoa

con

PAOLA P.

con

MICHELA M.

• Abbonamenti mensili dal 1 Ottobre al 31 Maggio, escluse festività Natalizie e Pasquali.

• Recupero delle lezioni perse: in uno qualsiasi degli orari disponibili, con prenotazione obbligatoria oppure in diretta on line, entro la fine del corso.

• Possibilità di iniziare in qualsiasi momento dell’anno defalcando il costo delle lezioni perse.

• Classi collettive max 8 partecipanti.

• Classi individuali o gruppi personalizzati negli altri orari disponibili.

• Vuoi praticare a domicilio? Contattaci.

• La pratica continua anche in estate con modalità che ti comunicheremo più avanti.
  

LEZIONI INDIVIDUALI

Lavorare individualmente per ottenere il massimo beneficio, in breve tempo, con una pratica personalizzata.

Equilibrio posturale

Recupero sportivo

Meditazione e Yoga Terapia

Abbiamo 5 famiglie posturali. Tre centrali: antereriore, posteriore e del respiro; due laterali: intrarotazione, extrarotazione. Dovrebbero lavorare in sinergia ma spesso entrano in conflitto creando dolori e traumi.

Lo sport fa bene, ma con misura. L'eccesso di attività e l'agonismo possono portare a vari tipi di disturbi che possono essere facilmente risolti con un programma di recupero basato sul movimento consapevole.

Stress, difficoltà a concentrarsi, ansia, crisi di panico possono diventare invalidanti.
Attraverso una pratica mirata impariamo a riordinare la mente ridando una direzione alla nostra vita e alla quotidianità.  

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