Ritrovare la propria natura

HATHA YOGA || YOGA POSTURALE || YOGA PILATES || YOGA TERAPIA || MINDFULNESS
ROMA - GRESSONEY - TARQUINIA

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MISSION

Esistono uno Yoga ascetico che sopprime il corpo, uno Yoga marziale che lo sottomette. La nostra scuola è di ispirazione tantrica, una visione dello Yoga in cui il corpo è rivalutato come luogo di perfetta armonia che ci permette di esprimere chi siamo, di diventare migliori ed essere più felici. Alla base del nostro metodo di insegnamento c'è la ricerca del gesto economico, ritmico, fluido, attraverso la combinazione di Asana, Pranayama e Meditazione. Il fine è nutrire mente e corpo, adattando le posizioni individualmente e secondo l'età, per sciogliere gli irrigidimenti provocati da somatizzazioni, traumi, posture scorrette.

“Tieni l’occhio fisso sulla via della cima, ma non dimenticare di guardare i tuoi piedi. L’ultimo passo dipende dal primo. Non credere d’essere arrivato solo perché scorgi la cima. Sorveglia i tuoi piedi, assicura il tuo prossimo passo, ma che questo non ti distragga dal fine più alto”

René Daumal, Il Monte Analogo

CORSI

Tutti i nostri corsi sono in presenza a Roma, Tarquinia e Gressoney o in modalità on line, in diretta, da dove vuoi.

Hatha Yoga

Hatha vuol dire forza, Yoga unire. Tuttavia qualsiasi definizione rischia di essere riduttiva, poiché Yoga è soprattutto sviluppare la vita.

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Yoga Posturale

Un gesto equilibrato posturalmente è un movimento facile e armonioso che sviluppa la vitalità e il potenziale a livello del corpo e della mente.

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Yoga Pilates

Riportare l'attenzione sul movimento genera una nuova consapevolezza. Si lavora su presenza, propriocezione e ritmo con l'aiuto di piccoli attrezzi.

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Abbonamenti validi dal 1 Ottobre al 31 Maggio escluse festività Natalizie e Pasquali.
Recupero delle lezioni perse: in uno qualsiasi degli orari disponibili, con prenotazione obbligatoria oppure in diretta on line.
Possibilità di iniziare in qualsiasi momento dell’anno defalcando il costo delle lezioni perse.
Classi collettive max 8 partecipanti.
Classi individuali su prenotazione negli altri orari disponibili.
Possibilità di costituire gruppi personalizzati.
Vuoi praticare a domicilio? Contattaci.

LEZIONI INDIVIDUALI

Lavorare individualmente per ottenere il massimo beneficio, in breve tempo, con una pratica personalizzata.

Equilibrio posturale

Abbiamo 5 famiglie posturali. Tre centrali: antereriore, posteriore e del respiro; due laterali: intrarotazione, extrarotazione. Dovrebbero lavorare in sinergia ma spesso entrano in conflitto creando dolori e traumi.

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Recupero sportivo

Lo sport fa bene, ma con misura. L'eccesso di attività e l'agonismo possono portare a vari tipi di disturbi che possono essere facilmente risolti con un programma di recupero basato sul movimento consapevole.

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Meditazione e Yoga Terapia

Stress, difficoltà a concentrarsi, ansia, crisi di panico possono diventare invalidanti. Attraverso una pratica mirata impariamo a riordinare la mente ridando una direzione alla nostra vita.

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Paola Elia

Pratico yoga da più di venti anni e insegno Yoga e Pilates dal 2008, anno in cui ho lasciato la professione legale per dedicarmi interamente a questa mia passione. Nel 2018, dopo aver completato i sette anni di alta formazione insegnanti Yoga presso l’EFOA (European Federation of Oriental Arts), ho conseguito il diploma Yoga Master con specializzazione in Yoga Terapia e Yoga Posturale. Dal 2015 sono operatrice di massaggio sportivo. Attualmente frequento l’annualità conclusiva (4 anni) del corso di specializzazione in Yoga Posturale tenuto da Françoise Berlette. Per l'annualità 2021-22 sono iscritta al corso organizzato dal Ministero della Cultura e Museo delle Civiltà di Roma: "Alle radici dello yoga: genesi, sviluppo e scienza di un fenomeno globale".

Ho insegnato in varie scuole e centri con cui mantengo ancora oggi consolidati rapporti di collaborazione e, nel 2019 ho fondato l’associazione Meruyoga con cui organizzo corsi settimanali, lezioni individuali, seminari ed eventi. Da due anni partecipo allo Yoga Mountain Festival Valle d'Aosta. Ho elaborato sequenze personali di yoga e Pilates che combinano l’attenzione e la consapevolezza del gesto con un’attività di riattivazione o scarico muscolare. La mia passione per la montagna ed il trekking mi ha portato a creare un connubio fra queste attività e lo yoga: ho organizzato escursioni combinate con una pratica all’aperto e strutturato sequenze mirate al recupero muscolare dopo le attività sportive in montagna o al recupero post-traumatico. Ogni occasione di conoscenza, che siano letture o seminari, ma anche la preparazione e l’organizzazione di ogni pratica collettiva o individuale, diventa per me l’occasione di trovare sempre nuovi spunti e approfondimenti sulla strada dello yoga.

Anna Michela Borracci

Mi sono avvicinata allo Yoga nel 2002, attraverso il metodo Iyengar che ho seguito per oltre 15 anni. Dal 2017 seguo i corsi e i seminari per insegnanti di Hatha Yoga, Yoga Posturale e Yoga Terapia di Françoise Berlette e Roberto Laurenzi, fondatori della scuola di formazione EFOA (European Federation of Oriental Arts). Non smetto mai di studiare e approfondire, anche attraverso letture personali. Credo che lo Yoga sia un percorso di vita individuale in cui si continua a crescere all'infinito, alla ricerca del proprio guru interiore, l'unico che possa renderci veramente liberi, in pace con se stessi e aperti agli altri. Quest'anno sto seguendo in EFOA la quarta annualità del corso master in Yoga Posturale sulle relazioni tra le famiglie muscolari e la quinta annualità del corso per insegnanti Yoga su Hatha Vidyā. Ho lavorato inoltre come imprendritrice nel mondo della comunicazione dal 1992 al 2020. Il mio lavoro mi ha sempre portato in contatto con gli altri. Con la mia agenzia ho contribuito al successo di prodotti e servizi di importanti aziende italiane e multinazionali. Dal 2019, mi dedico interamente all'insegnamento dello Yoga, mettendo tutte le mie competenze al servizio della creazione di un mondo di benessere e di pienezza esistenziale.

Riconoscimento Yoga Alliance RYT 500 Plus - Advanced Diploma

Annarita Colafranceschi

Sono Istruttrice Mindfulness e Consulente Filosofica. Realizzo percorsi Mindfulness secondo il programma MBSR - Svolgo pratiche filosofiche PCTO su incarico dell'Università degli Studi di Roma Tre. Realizzo progetti di Pratiche Filosofiche presso scuole ed enti.
Formazione:
- Laurea quadriennale in filosofia presso l'Università La Sapienza di Roma
- Master di II Livello in Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze Università degli Studi La sapienza di Roma – Facoltà di Medicina e Psicologia
- Corso triennale di Counseling Filosofico presso SUCF
- Master di II livello in Consulenza Filosofica presso l'Università degli Studi Ca’ Foscari di Venezia, Dipartimento di Lettere e Filosofia.